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Ringen
Zweikampfsport mit Würfen und Griffen, um den Gegner zu Boden zu bringen und die bessere Position zu erlangen. Baut Kraft, Ausdauer, Technik und schnelle Reaktion auf – ein Eckpfeiler im MMA.
Kampfsportschule Marthalen ZH
Werde stärker.
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Werde selbstbewusst.
Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling, Ringen & Selbstverteidigung für Kinder und Erwachsene in Marthalen. Keine Vorkenntnisse nötig – dein erstes Probetraining ist kostenlos.
Gratis Probetraining sichern
✔ Unverbindlich ✔ Antwort in 24 h
Kids Jiu-JitsuMo – Do · 17:00 Uhr
Grappling ClassMo – Do · 18:00 Uhr
TrainingsortBärchistrasse 7, 8460 Marthalen
Dein Einstieg
Für wen ist das Training?
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – wir holen dich dort ab, wo du stehst.
120+Mitglieder
6'600+Trainingsstunden
Was lernst du
Effektiv. Vielseitig. Praxisnah.
02
Jiu-Jitsu (BJJ)
Hebel, Würgegriffe und Positionskontrolle am Boden – den Gegner kontrollieren, ohne zu verletzen. Fördert Technik, Körpergefühl, Timing und mentale Stärke. Ideal für Selbstverteidigung.
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Grappling
Bodenkampf ohne Schläge und Tritte: Würfe, Haltegriffe und Aufgabegriffe. Vereint Ringen, Judo und BJJ – trainiert in realitätsnahen Szenarien.
Ausdauer & Gesundheit
Das bringt dir das Training
Kondition
BJJ- und Ringertraining verbessert die Ausdauer durch hohe Wiederholungszahlen.
Kraft
Techniken verlangen Körperspannung und bauen starke Muskulatur auf.
Flexibilität
Verschiedene Positionen und Bewegungen fördern deine Mobilität.
Koordination
Präzise Bewegungen und Balance schulen Körperbeherrschung und Gleichgewicht.
Stressabbau
Schalte vom stressigen Alltag ab und stärke deine mentale Gesundheit.
10%
Preisvorteil auf dein Jahresabo
Teste unser Training in einer Probestunde. Entscheidest du dich danach für ein Jahresabo, erhältst du 10 % auf den gesamten Jahresbeitrag. Gültig bei Neuanmeldung.
Dein Jahr. Dein Training. Dein Vorteil.
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Das sagen unsere Mitglieder
★★★★★„Von Anfang an habe ich mich mit unserem Coach Thommy und dem ganzen Team sehr wohl und willkommen gefühlt. Ich bin froh, habe ich den Schritt gewagt und bleib dabei!“
Timo Miczek
★★★★★„Keine Ahnung von BJJ oder Wrestling gehabt – trotzdem hab ich mich vom ersten Tag an willkommen gefühlt. Die Technik wird verständlich erklärt und man wird nicht ins kalte Wasser geworfen.“
Roman Hakios
★★★★★„Jede Menge Spaß für die Kinder … wo Fairness, Respekt und Konsequenz gelebt wird. Unsere Buben sind beide begeistert dabei! Der Leiter nicht nur sportlich top, sondern auch pädagogisch.“
Susanne Baalbaki
★★★★★„Meine Tochter geht seit einem halben Jahr zum Training und es ist eine angenehme Atmosphäre. Unerfahrene Kinder sind herzlich willkommen.“
Sebastian Peter
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Fitness?
Nein. Egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Erfahrung hast – der Unterricht wird individuell an dein Niveau angepasst.
Ist das Probetraining kostenlos?
Ja, die Probelektion ist kostenlos und unverbindlich. Entscheidest du dich danach für ein Jahresabo, erhältst du bei Neuanmeldung 10 % Preisvorteil auf den gesamten Jahresbeitrag.
Wann und wo findet das Training statt?
Kids Jiu-Jitsu Montag bis Donnerstag um 17:00 Uhr, Grappling Class Montag bis Donnerstag um 18:00 Uhr an der Bärchistrasse 7 in 8460 Marthalen.
Muss ich am Sparring teilnehmen?
Nein. Das Sparring am Ende der Einheit ist freiwillig. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo und entscheidet selbst, wie weit er mitmacht.
Was ist der Unterschied zwischen BJJ, Grappling und Ringen?
Ringen: Würfe und Kontrolle im Stand und am Boden. Brazilian Jiu-Jitsu: Hebel, Würgegriffe und Positionskontrolle am Boden. Grappling: Bodenkampf ohne Schläge und Tritte – eine Mischung aus Ringen, Judo und BJJ.
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wir freuen uns auf dich
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – lass uns gemeinsam starten.
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